https://wikialborz.com/history/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%B3%D8%AF%D8%B3?feed=atom
باشگاه ورزشی مرسدس - تاریخچهٔ نسخهها
2026-08-16T06:40:17Z
تاریخچهٔ نسخهها برای این صفحه در ویکی
MediaWiki 1.43.6
https://wikialborz.com/index.php?title=%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%B3%D8%AF%D8%B3&diff=11315&oldid=prev
Modir: /* مربیان */
2026-08-11T14:37:10Z
<p><span class="autocomment">مربیان</span></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="fa">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمیتر</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ۱۱ اوت ۲۰۲۶، ساعت ۱۴:۳۷</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l58">خط ۵۸:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۵۸:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مبینا جعفری]](مربی کیک بوکسینگ)</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مبینا جعفری]](مربی کیک بوکسینگ)</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[زهرا رضایی]](مربی تیآرایکس، بادی پامپ، اسپینینگ )</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[زهرا رضایی]](مربی تیآرایکس، بادی پامپ، اسپینینگ )</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>فرناز<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>(مربی بدنسازی)</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* فرناز (مربی بدنسازی)</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== اطلاعات تماس ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== اطلاعات تماس ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{| class="wikitable"</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{| class="wikitable"</div></td></tr>
<!-- diff cache key wiki_albo:diff:1.41:old-11310:rev-11315:php=table -->
</table>
Modir
https://wikialborz.com/index.php?title=%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%B3%D8%AF%D8%B3&diff=11310&oldid=prev
Modir: صفحهای تازه حاوی «{{جعبه اطلاعات ورزش | entity_type = sports_club | نام = باشگاه ورزشی مرسدس | نام کامل = باشگاه ورزشی مرسدس | تصویر = Mersedes club.jpg | نام انگلیسی = Mercedes Gym | نوع = باشگاه بدنسازی ویژه بانوان | کشور = ایران | ورزش = بدنسازی و تناسب اندام |...» ایجاد کرد
2026-08-10T22:59:51Z
<p>صفحهای تازه حاوی «{{جعبه اطلاعات ورزش | entity_type = sports_club | نام = باشگاه ورزشی مرسدس | نام کامل = باشگاه ورزشی مرسدس | تصویر = Mersedes club.jpg | نام انگلیسی = Mercedes Gym | نوع = باشگاه بدنسازی ویژه بانوان | کشور = ایران | ورزش = بدنسازی و تناسب اندام |...» ایجاد کرد</p>
<p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>{{جعبه اطلاعات ورزش<br />
| entity_type = sports_club<br />
| نام = باشگاه ورزشی مرسدس<br />
| نام کامل = باشگاه ورزشی مرسدس<br />
| تصویر = Mersedes club.jpg<br />
| نام انگلیسی = Mercedes Gym<br />
| نوع = باشگاه بدنسازی ویژه بانوان<br />
| کشور = ایران<br />
| ورزش = بدنسازی و تناسب اندام<br />
| رشتهها = بدنسازی، تیآرایکس، یوگا، اریال یوگا، فیتنس فانکشنال، سیایکس، بادی پامپ، اسپینینگ، کیکبوکسینگ، پیلاتس، ژیمناستیک کودکان، EMS<br />
| مدیر = [[زهرا شاهی]]<br />
| نوع مجموعه = باشگاه ورزشی<br />
| امکانات = دو سالن مجزا (هوازی و غیرهوازی)، دستگاههای مدرن بدنسازی، تهویه داکت اسپلیت، جای پارک<br />
| خدمات = مربی خصوصی، مشاوره تغذیه، رژیم غذایی<br />
| ساعات فعالیت = شنبه تا پنجشنبه از حدود ۶ یا ۷:۳۰ صبح تا ۲۱:۳۰ (جمعه تعطیل)<br />
| استان = [[استان البرز]]<br />
| شهر = [[کرج]]<br />
| محله = [[گوهردشت]]<br />
| نشانی = بلوار بیهقی، جنب رستوران زیتون، ساختمان خوشه پروین، پلاک ۱۰، واحد ۱۰ (طبقه سوم)<br />
| تلفن = ۰۲۶-۳۴۳۰۵۷۸۸ ، ۰۹۳۳-۲۶۹-۶۹۸۵ ، ۰۹۹۰-۰۱۰-۰۴۳۰<br />
| اینستاگرام = {{اینستاگرام|mercedes_gym1}}<br />
}}<br />
'''باشگاه ورزشی مرسدس''' یا '''باشگاه بدنسازی مرسدس''' یک باشگاه ورزشی ویژه بانوان در محله [[گوهردشت]] شهر [[کرج]]، [[استان البرز]] است كه در ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ افتتاح شد. این باشگاه با مدیریت [[زهرا شاهی]] فعالیت میکند و امکاناتی شامل سالن بدنسازی، کلاسهای گروهی و دستگاه EMS ارائه میدهد.<ref>{{یادکرد وب | عنوان = باشگاه بدنسازی مرسدس گوهردشت کرج | نشانی = https://bashgahpro.com/profile/mercedes-gohardasht-karaj-fitness-club/ | ناشر = باشگاه پرو | تاریخ بازدید = ۱۱ اوت ۲۰۲۶}}</ref><ref>{{یادکرد وب | عنوان = باشگاه مرسدس | نشانی = https://www.gymcenter.ir/باشگاه-ها/gym1878976/باشگاه-مرسدس | ناشر = جیم سنتر | تاریخ بازدید = ۱۱ اوت ۲۰۲۶}}</ref><br />
<br />
== موقعیت و دسترسی ==<br />
باشگاه مرسدس در [[استان البرز]]، شهر [[کرج]]، [[گوهردشت]]، بلوار بیهقی، جنب رستوران زیتون، ساختمان خوشه پروین، پلاک ۱۰، واحد ۱۰ (طبقه سوم) واقع شده است. این مجموعه دارای جای پارک مناسب است.<ref>{{یادکرد وب | عنوان = باشگاه بدنسازی مرسدس کرج | نشانی = https://www.poolticket.org/gym/mercedes-karaj | ناشر = پول تیکت | تاریخ بازدید = ۱۱ اوت ۲۰۲۶}}</ref><br />
<br />
== مدیریت ==<br />
مدیریت باشگاه بر عهده [[زهرا شاهی]] است. وی مربی بدنسازی و فیتنس فانکشنال، مربی رسمی درجه ۲ بدنسازی و پرورش اندام استان تهران، دارای مدرک مربیگری مچاندازی و فیتنس فانکشنال ترکیبی است. شاهی دارای ۱۸ مدال طلا، نقره و برنز در رشته مچاندازی و فستیوال قدرت و مقام دوم کشوری در مچاندازی است. همچنین عضو هیئت فدراسیون تهران و مدرس دروس بدنسازی هیئت همگانی تهران بوده و ۱۲ سال سابقه تدریس در دانشگاههای آزاد و علمی-کاربردی استانهای بوشهر، لرستان، اصفهان و البرز دارد.<ref>{{یادکرد وب | عنوان = باشگاه مرسدس | نشانی = https://www.gymcenter.ir/باشگاه-ها/gym1878976/باشگاه-مرسدس | ناشر = جیم سنتر | تاریخ بازدید = ۱۱ اوت ۲۰۲۶}}</ref><br />
<br />
== امکانات و رشتهها ==<br />
باشگاه دارای دو سالن مجزا (هوازی و غیرهوازی)، دستگاههای مدرن بدنسازی، تهویه داکت اسپلیت و منظره باز است. رشتهها و کلاسهای ارائهشده عبارتند از:<br />
<br />
* بدنسازی و کار با دستگاه<br />
* تیآرایکس (TRX)<br />
* یوگا و اریال یوگا<br />
* فیتنس فانکشنال<br />
* سیایکس (CX)<br />
* بادی پامپ<br />
* اسپینینگ<br />
* کیکبوکسینگ<br />
* پیلاتس<br />
* ژیمناستیک کودکان<br />
* EMS با دستگاه آلمانی (ساخت ۲۰۲۳–۲۰۲۴)<br />
<br />
خدمات جانبی شامل مربی خصوصی، مشاوره تغذیه و رژیم غذایی نیز ارائه میشود.<ref>{{یادکرد وب | عنوان = باشگاه مرسدس | نشانی = https://www.gymcenter.ir/باشگاه-ها/gym1878976/باشگاه-مرسدس | ناشر = جیم سنتر | تاریخ بازدید = ۱۱ اوت ۲۰۲۶}}</ref><ref>{{یادکرد وب | عنوان = باشگاه بدنسازی مرسدس گوهردشت | نشانی = https://karajyaab.ir/profile/mercedes-fitness-club/ | ناشر = کرجیاب | تاریخ بازدید = ۱۱ اوت ۲۰۲۶}}</ref><br />
<br />
== ساعات کاری ==<br />
باشگاه ویژه بانوان است و معمولاً از شنبه تا پنجشنبه فعالیت دارد. ساعات تقریبی کار مجموعه از حدود ساعت ۶ یا ۷:۳۰ صبح تا ۲۱:۳۰ شب اعلام شده است. روزهای جمعه تعطیل است.<ref>{{یادکرد وب | عنوان = باشگاه بدنسازی مرسدس کرج | نشانی = https://www.poolticket.org/gym/mercedes-karaj | ناشر = پول تیکت | تاریخ بازدید = ۱۱ اوت ۲۰۲۶}}</ref><br />
<br />
==مربیان==<br />
* [[ثریا آقایی]] (مربی پیلاتس)<br />
* فروغ (مربی ایروفیت)<br />
* [[شیدا لک]](مربی بدنسازی و پرورش اندام)<br />
* پریسا (مربی اریال دنس)<br />
* [[افسانه عموزاد]] (مربی بدنسازی)<br />
* [[زهرا شاهی]] (مربی بدنسازی)<br />
* [[مبینا جعفری]](مربی کیک بوکسینگ)<br />
* [[زهرا رضایی]](مربی تیآرایکس، بادی پامپ، اسپینینگ )<br />
* [[فرناز]] (مربی بدنسازی)<br />
== اطلاعات تماس ==<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
! مورد !! جزئیات<br />
|-<br />
| تلفن ثابت || ۰۲۶-۳۴۳۰۵۷۸۸<br />
|-<br />
| موبایل || ۰۹۳۳-۲۶۹-۶۹۸۵<br />
|-<br />
| موبایل || ۰۹۹۰-۰۱۰-۰۴۳۰<br />
|-<br />
| اینستاگرام || [https://www.instagram.com/mercedes_gym1/ mercedes_gym1]<br />
|-<br />
| آدرس || [[کرج]]، [[گوهردشت]]، بلوار بیهقی، جنب رستوران زیتون، ساختمان خوشه پروین، واحد ۱۰<br />
|}<br />
<br />
== منابع ==<br />
{{پانویس}}<br />
<br />
[[رده:باشگاههای ورزشی استان البرز]]<br />
[[رده:باشگاههای ورزشی کرج]]<br />
[[رده:گوهردشت]]<br />
[[رده:باشگاههای بدنسازی ایران]]<br />
[[رده:مراکز ورزشی ویژه بانوان]]</div>
Modir